21 jours pour changer

Est-il possible de changer de style de vie ?

Beaucoup se sont certainement posé cette question à un moment de leur vie. Que ce soit pour perdre du poids, pour contrecarrer une maladie, pour en finir avec des habitudes nocives ou, en définitive, pour se sentir mieux, le changement est nécessaire. Cependant, au moment de changer, nous devons faire face à une série de difficultés qui peuvent entraver le processus d’acquisition de nouvelles habitudes. Changer est possible et la solution pour atteindre un style de vie plus sain n’est pas synonyme de limitations, d’interdictions ou de privations, mais consiste à prendre la décision de changer ses habitudes et ses gouts. L’objectif est d’arriver à ce que ce qui nous fait du mal ne nous plaise plus.

21 jours pour changer est un outil qui vous oriente dans le processus de changement par le biais d’informations utiles sur le pourquoi et le pour quoi, et la façon d’y parvenir. De plus, il offre un guide détaillé pour changer de façon durable en trois semaines et met à disposition des lecteurs des alternatives utiles pour le changement, facilitant ainsi le processus d’acquisition de nouvelles habitudes. Et vous, vous avez 21 jours ? Vous pouvez changer !

• Edition : 2019
• Relié rigide
• 17.5 x 25.4 x 1.4 cm
• 167 pages